הערכה נועדה לחזק הרגלים וכלים של ויסות עצמי באמצעות תרגולים קצרים, חווייתיים ומדידים.
התוכן בנוי בהדרגתיות ומתאים לגיל, עם משימות המשלבות חשיבה, גוף ורגש.
הלמידה מעודדת התמדה, מיקוד ולקיחת אחריות אישית, תוך פיתוח מסוגלות והערכה עצמית.
המבנה הגמיש מאפשר עבודה אישית או בקבוצה, משוב רציף והתקדמות נראית לעין.